Zumba® Sentao stärkt Ihre Körpermitte mit einem intensiven Ganzkörpertraining, bei dem einige Übungen auf einem Stuhl ausgeführt werden. Schnuppern Sie rein und lassen Sie sich von toller Musik mitreißen. 

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In diesem Workshop lernen Sie erste Gesichtsyoga-Übungen kennen, die Ihre Gesichtsmuskeln trainieren und für mehr Durchblutung und Hautstraffung sorgen. Entspannungstechniken, wie Massage und Akupressur sind ebenso Teil des Gesichtsyogas, um Spannungen beispielsweise im Kiefer- und Stirnbereich zu reduzieren. Gesichtsyoga ist nicht nur eine natürliche Verjüngungsmethode, sondern kann sich ganzheitlich und positiv auf das eigene Wohlbefinden auswirken.

Verbindliche Anmeldung erforderlich!

Der Vortrag gibt einen Überblick darüber, wie Achtsamkeit tatsächlich im Alltag dazu beitragen kann, Stress besser zu bewältigen. Achtsamkeit hilft dabei, unsere Stressmuster besser kennenzulernen, Stressreaktionen einzuordnen und einen gesünderen Umgang mit Stress zu erlernen. Kleine praktische Übungen runden den Vortrag ab und machen die Wirkung der Achtsamkeit erlebbar. 

In Zusammenarbeit mit der vhs-Stuttgart | Kursnummer: 252-37640 | Bitte anmelden

Sie wollten schon immer Kurzgeschichten schreiben und möchten wissen, wie? Dann sind Sie in diesem Schnupperkurs richtig. Gemeinsam lesen wir eine Kurzgeschichte und erarbeiten grundlegende Merkmale. Dann entwickeln wir Ideen für Ihre eigene Geschichte. Durch die Lektüre, die Bestimmung der Merkmale und mit praktischen Übungen aus dem Bereich des Kreativen Schreibens lernen Sie den Aufbau, die Sprache, die Thematik und mögliche Zielsetzungen von Kurzgeschichten kennen. Dies kann für Sie ein erster Einstieg sein, um in einem anschließenden Kurs selbst Kurzgeschichten zu schreiben. Teilnehmen kann jede*r. (Veranstaltung in Kooperation mit der Volkshochschule Stuttgart: vhs-Kursnummer 252-22570).

Im Fokus stehen Übungen und Ideen, wie Sie geistig aktiv bleiben können und wie Lernen im Erwachsenenalter erfolgreich funktioniert. Kurze theoretische Inputs wechseln sich ab mit Erfahrungsaustausch in der Gruppe und praktischen Übungen.

Anmeldung erforderlich.

Mit der Gründung einer Familie beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Gleichzeitig ein guter Zeitpunkt, um die Finanzen an die neue Situation anzupassen. In dem Kurs erfahren Sie, welche Vorsorgemöglichkeiten sich speziell für Familien anbieten und wie Sie Ihre Familie optimal absichern können.

- Arbeitskraft, Krankheit und Todesfall: bedarfsgerechte Absicherung für Familien

- Wie profitieren Familien von der staatlich geförderten Altersvorsorge? Welche Alternativen gibt es?- Vorsorgebausteine für Kinder: Welche sind sinnvoll, welche überflüssig?

- ETFs, Aktien, Fonds: kleine Beiträge, große Wirkung

Keine Zeit fürs Romaneschreiben? Dann sind Kurzgeschichten genau das Richtige!In diesem Schnupperkurs erfahren Sie, wie eine gute Kurzgeschichte aufgebaut sein sollte. Und wie Sie Leser*innen mit einem spannenden Anfang ködern.

Außerdem haben Sie die Möglichkeit, das Schreibhandwerk an einem kurzen Text auszuprobieren und herauszufinden, ob Sie Ihre Kenntnisse im Kreativen Schreiben vertiefen möchten.

In Zusammenarbeit mit der vhs-Stuttgart | Kursnummer: 252-22830 | Bitte anmelden

Wie würden Sie Spanien mit nur einem Wort zusammenfassen? Das ist eine schwierige Herausforderung! Die meisten würden sich vielleicht für die leckeren Tapas entscheiden: „Patatas Bravas“, „Calamares a la Romana“, „Serrano-Schinken“ oder „Manchego-Käse“. Andere denken eher an einen traditionellen Begriff, wie „Flamenco“ oder „Fiesta“. Nicht zu vergessen sind natürlich auch die zahlreichen Sehenswürdigkeiten, dieman in dem sonnigen Land bewundern kann: Kathedralen, Mezquitas, Museen und selbstverständlich die Strände. Und die Menschen, oh die Menschen! So fröhlich, offen, manchmal etwas schwatzhaft, und vor allem herzlich! Wenn ich mich für ein einziges Wort entscheiden sollte, wäre dies „Andalusien“. Die südliche Region bietet nicht nur eine jahrhundertlange Tradition, ein köstliches Essen oder eine beindruckende Kultur. Andalusien ist eine der authentischsten Regionen Spaniens.

Sie möchten gern kurze Texte, statt lange Romane schreiben, wissen aber nicht wie anfangen?In diesem kurzweiligen 75-Minuten-Kurs lernen Sie verschiedene kreative Schreibübungen kennen – spielerisch, überraschend und mit Spaß an Sprache. Ob Mini-Text, kurzes Gedicht oder Knickschreibspiel: Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Lust aufs Ausprobieren! Machen Sie den ersten Schritt und entdecken Sie auf dem Papier, was in Ihnen steckt!

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